ज्यादा तेल और मसालेदार खाना कहीं पड़ न जाए आपकी सेहत पर भारी


अक्सर लोग बाहर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं. चाइनीस हो या साउथ इंडियन लोगों को स्पाइसी ही पसंद आता है. इन दिनों बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सब में मसालेदार फूड खाने का क्रेज बढ़ गया है. लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा तेल और मसालेदार खाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है? कभी-कभी मसालेदार खाना चल जाता है, लेकिन रोजाना ऐसे भोजन का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक है.

तेल का सेवन है घातक

अक्सर महिलाएं खाना बनाते वक्त तेल की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे भोजन स्वादिष्ट लगे लेकिन ऐसा करना बेहद खतरनाक हो सकता है. तेल में अधिक मात्रा में लिपिड होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं. अधिक तेल वाले भोजन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा पाचन प्रणाली की समस्याएं भी लोगों में देखी गई है. अधिक मात्रा में तेल के सेवन से पेट में जलन, एसिडिटी, गैस, मोटापा, उच्च रक्तचाप, दिल की बीमारी, कम उम्र में कमजोरी जैसी दिक्कत होने लगती है. जानकारी के मुताबिक अधिक तेल और मसाला खाने से मधुमेह और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

जानें सुझाव

अधिक तेल और मसालेदार खाने से इंसान बीमार हो जाता है. इससे उल्टी, दस्त, चक्कर आने जैसी समस्या होने लगती है.  इस रिपोर्ट में हम आपको कुछ सुझाव के बारे में बताएंगे जिसे कर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. अधिक तेल और मसालेदार खाना आप आज से ही बंद कर दें. इसके बदले में आप संतुलित आहार का सेवन करें. बाहर के खाने के बजाय आप घर बना सादा खाना खाएं. इसके अलावा स्वस्थ तेल का उपयोग करें और अधिक मसाले का प्रयोग करना काम कर दें.

  How to feed healthy food to your child

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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