Weight Loss Flour: आजकल खानपान की वजह से वजन और मोटापा तेजी से बढ़ रहा है. इसकी वजह से कई बीमारियां फैल रही हैं. अगर आप भी मोटापे और ज्यादा वजन से परेशान हैं तो घर में बन रही गेहूं के आटे की रोटियों का इस्तेमाल कम कर दें. गेहूं के आटे में कुछ दूसरे अनाज … Read more
Blood Group Diet : खानपान ही हमारे शरीर पर सबसे ज्यादा प्रभाव डालते हैं. हेल्दी डाइट से मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों ठीक रहती हैं. बहुत कम लोग जानते हैं कि आहार ब्लड ग्रुप से भी जुड़ा होता है. अगर ब्लड ग्रुप के आधार पर डाइट (Blood Group Diet) लिया जाए तो कई तरह की बीमारियों … Read more
Stale Rice Side Effects: क्या आप भी दिन का बचा चावल रात में और रात का बचा चावल दिन में खाते हैं. अगर हां तो सावधान हो जाइए, क्योंकि यह एक साथ कई बीमारियों को दावत देने जैसा है और दिल के लिए तो बेहद खतरनाक (Leftover Rice Side Effects ) होता है. इसलिए खाने … Read more
किडनी शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है. यह ब्लड को फिल्टर कर गंदगी को शरीर से बाहर निकालता है. इतना ही नहीं किडनी (Kidney) शरीर में हार्मोनल इनबैलेंस, आयरन को बैलेंस करने का भी काम करता है. इसमें गड़बड़ी होने पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. इसकी वजह से हाई बीपी, डायबिटीज, हार्ट … Read more
Broccoli Benefits For Helath : सेहत के दुरुस्त रखने में प्रोटीन की अहम भूमिका होती है. बहुत से लोग अंडे से प्रोटीन (Protein) की जरूरत को पूरी करते हैं लेकिन रोजाना खाई जाने वाली कुछ सब्जियों में भी इसकी भरपूर मात्रा पाई जाती है. ऐसी ही एक सब्जी ब्रोकोली है, जो गोभी की तरह दिखती है … Read more
Vegetables Using Tips : हरी साग-सब्जियां खाना सेहत के लिए फायेदमंद होता है. सीजनल वेजिटेबल के कई फायदे होते हैं. इनके सेवन से शरीर बिल्कुल चुस्त-दुरुस्त रहता है. डॉक्टर की सलाह है कि अगर हम हर दिन अलग-अलग रंग की सब्जियां (Vegetables) खाते हैं तो सेहत पूरी तरह हेल्दी रहेगी. हालांकि, कुछ बातों का ख्याल भी … Read more
लौकी हमारे किचन का वह सुपर इनग्रेडिएंट है, जिससे हम सब्जी से लेकर सूप, रायता और स्वीट डिश तक बना सकते है. इसे कई बीमारियों में औषधि की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है. बाहर से हरी और अंदर से सफेद दिखने वाली लौकी में 96% पानी होता है और यह हमारी ओवरऑल हेल्थ के … Read more
विटामिन C सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. संतरा, आंवला जैसे फलों में यह भरपूर मात्रा में पाया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक सब्जी भी ऐसी है, जिसमें इन सबसे कई गुना ज्यादा विटामिन सी मिलता है. इस सब्जी को पिज्जा, पास्ता, चाप जैसे फूड्स में डाला जाता है. Source link