क्या आप रात में खाते हैं फ्रूट्स, तो जान लीजिए इस समय फल खाना कितना फायदेमंद, कितना नुकसानदायक?
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डाइट टिप्स
कच्चा पनीर खाएं, 5 खतरनाक बीमारियां दूर भगाएं, जबरदस्त हैं फायदे
कच्चा पनीर खाएं, 5 खतरनाक बीमारियां दूर भगाएं, जबरदस्त हैं फायदे Source link
सेहत का खजाना है किशमिश, इस तरह खाएंगे तो मिलेंगे कई फायदे
आजकल के खानपान की वजह से लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में वे दवाइयों का सेवन करते हैं. जरुरत से ज्यादा दवाइयां शरीर के लिए नुकसान दायक दै. इससे बचने के लिए ड्राई फ्रूट का सेवन करना चाहिए. ड्राई फ्रूट का सेवन जबरदस्त फायदेमंद होता है. इन्हीं में से एक है किशमिश. किशमिश … Read more
बादाम खाते समय इन बातों का रखें ध्यान वरना सेहत का हो जाएगा सत्यानाश, बिगड़ जाएगी बात !
Dry Fruits: दिनभर काम करने के लिए शरीर को एक्टिव और मजबूत रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में सुबह-सुबह शरीर को प्रोटीन-फाइबर और एनर्जी की आवश्यकता होती है. यही कारण है कि लोग खाली पेट ड्राई फ्रूट्स खाते हैं. जिससे शरीर की थकान और कमजोरी दूर होती है. कुछ ड्राई फ्रूट्स हड्डियों को मजबूत बनाकर ओवरऑल … Read more
बेफिक्र होकर डायबिटीज के मरीज का सकते हैं ये ड्राई फ्रूट, ये रखता है आपके दिल का भी ख्याल
Dry Fruits For Diabetics : ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद होता है. काजू, पिस्ता, बादाम, अखरोट जैसे नट्स के सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. इन्हें आप कई तरह से खाने में शामिल कर सकते हैं. ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता (Pistachios) जबरदस्त लाभकारी माना जाता है. इसमें फाइबर, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम … Read more
आज से ही छोड़कर देखिए आलू, महीनेभर में समझ आ जाएगा फर्क, होंगे जबरदस्त फायदे
Potatoes Side Effects: आलू सब्जियों का राजा कहा जाता है. हमारे किचन में आलू की खास जगह है. आलू से कई चीजें बनाई जाती है. बहुत से लोग आलू को पसंद करते हैं. इसके कई फायदे भी हैं. हालांकि, आलू खाने से कई नुकसान (Potatoes Side Effects) भी हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर हम … Read more
एक दिन में कितने बादाम खाना है फायदेमंद ? कहीं इससे ज्यादा तो नहीं खा रहे आप
Almond Benefits: बादाम एक पावरफुल ड्राई फ्रूट है, जो सेहत को जबरदस्त तरीके से फायदा पहुंचाता है. बादाम (Almonds) जितना हेल्दी है उतना ही पौष्टिक तत्वों से भरपूर भी. बादाम में विटामिन E, मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, जिंक, विटामिन B, नियासिन, थियामिन और फोलेट जैसे तत्व पाए जाते हैं. इसका मतलब ये नहीं कि जितनी … Read more
फिट रहना है तो फॉलो करें ग्लूटेन फ्री डाइट, जानें इसके फायदे और नुकसान
Gluten Free Diet: आजकल ग्लूटेन फ्री डाइट का ट्रेंड है. इस तरह के खाने में ऐसी चीजें लेना मना होता है, जिसमें ग्लूटेन नाम का प्रोटीन पाया जाता है. ये प्रोटीन खासतौर पर गेहूं, सूजी, सीरियल्स और कई अन्य अनाजों में मिलता है. एक्सपर्ट्स ग्लूटेन फ्री डाइट को फायदेमंद (Gluten Free Diet Benefits) बताते हैं. … Read more