Morning Mistakes For Health : आपकी दिनचर्या जितनी अच्छी होगी, सेहत भी उतना ही दुरुस्त होता है. उठने के समय से लेकर सोने तक, खाने-पीने और एक्सरसाइज तक सबकुछ हेल्थ पर असर डालता है. कई खराब आदतें तो गंभीर बीमारियों का कारण भी बनती हैं. ऐसे में अगर आप कुछ काम सुबह-सुबह (Morning Mistakes For Health) … Read more
Weight Loss Foods : 12 नवंबर तो दिवाली धूमधाम से मनाई जाएगी. इसकी तैयारियां शुरू हो गई हैं. जमकर शॉपिंग की जा रही हैं. कई लोग खूबसूरत और अट्रैक्टिव दिखने की चाहत में कई कदम उठा रहे हैं. कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिनका बढ़ा हुआ वजन उन्हें परेशान कर रहा है. ऐसे लोगों को त्योहार … Read more
Bad Health Habits : खराब लाइफस्टाइल, गड़बड़ खानपान, कई आदतें सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा रही हैं. इनकी वजह से कई क्रोनिक बीमारियां भी तेजी से बढ़ रही हैं. यही कारण है कि युवाओं को भी डायबिटीज, हार्ट डिजीज और इंफ्लामेशन जैसी बीमारियां अपना शिकार बना रही हैं. ये बीमारियां उम्र को कम करने और समय … Read more
Weight Loss Tips : वजन कम करना बच्चों का काम नहीं है. इसके लिए घंटों पसीना बहाना पड़ता है, खानपान पर फोकस करना पड़ता है. हालांकि, वजन कम करने से भी बड़ा टास्क उसे मेंटेन करना होता है. क्यों वेट लॉस (Weight Loss) के बाद जरा सी लापरवाही फिर से वजन को बढ़ा सकती है. क्योंकि … Read more
आलिया भट्ट जैसी फिटनेस चाहिए तो आज से खाना शुरू कर दें इस चीज का सलाद, मिलेंगे फायदे ही फायदे Source link
सरसों के बीज: सरसों के छोटे-छोटे बीज में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनमें विटामिन ए, बी कॉम्पलेक्स, विटामिन सी, कई मिनिरल्स, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये सभी मेटाबॉलिज्म को तेज कर एनर्जी प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करते हैं. Source link
Weight Loss : मोटापा न सिर्फ पर्सनालिटी को खराब करती है बल्कि कई तरह की बीमारियां भी लाती हैं. खानपान और कुछ गलत आदतों की वजह से मोटापा कम होने का नाम नहीं लेती है. अगर आप या आपका कोई जानने वाला मोटापे की समस्या से परेशान है तो उसे अपनी कुछ आदतों में सुधार करना … Read more
Roasted Chana Benefits : भुना चना शरीर के लिए रामबाण माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हर दिन भुना चना खाने से न सिर्फ वजन तेजी से कम होता है, बल्कि दिल की सेहत भी दुरुस्त (Roasted Chana Benefits) रहती है. भुने हुए चने में प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज, फोलेट, फास्फोरस, तांबे, फैटी एसिड, कैल्शियम, आयरन … Read more