Acro Yoga : शरीर, मन और सांस को जोड़ने की प्रक्रिया योग सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह फिटनेस का सबसे अच्छा मंत्र होता है. योग (Yoga) शारीरिक और मानसिक दोनों की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. असंख्य योग मुद्राओं में से एक नया फिटनेस एक्रो योगा (Acro Yoga) का ट्रेंड बढ़ रहा … Read more
Underweight : मोटापा सेहत की एक गंभीर समस्या है. खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से ये तेजी से बढ़ रही है. इसके कारण कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है. हार्ट डिजीज, डायबिटीज, फैटी लिवर की समस्या मोटापे की वजह से हो सकती है. इन बीमारियों की वजह से शरीर परेशानी में आ जाता … Read more
Raisins Benefits : अगर आपका खानपान सही है तो आप कई तरह की बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं. कई ऐसी चीज हैं, जिनका सेवन जबरदस्त फायदेमंद होता है. इन्हीं में किशमिश (Raisins) भी शामिल है. यह हमारी सेहत (Health) के लिए रामबाण से कम नहीं है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रात में … Read more
Fitness Tips : बारिश के मौसम में बाहर निकलकर वॉगिंग, जॉगिंग या रनिंग जैसे एक्सरसाइज कर पाना काफी मुश्किल हो जाता है. बरसात ज्यादा होने पर जिम जाना भी नहीं हो पाता है. ऐसे में घर में ही वर्कआउट कर आप अपना फैट बर्न और वजन कम कर सकते हैं. यहां हम आपके लिए 5 ऐसे … Read more
Sitting Job And Heart Attack : अगर आप बिना हिले-डुले लगातार एक ही जगह बैठकर काम करते हैं, कई-कई घंटे टीवी देखते हैं, बैठकर गपशप लड़ा रहे हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि खुद को बीमार तो बना रही रहे हैं, हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ा रहे हैं. दरअसल, जिस तरह हमारा खानपान, काम करने … Read more