Long Sitting Side Effects: अगर आप भी कुर्सी पर ज्यादा देर तक बैठकर काम करते हैं तो सावधान हो जाइए. एक रिसर्च में सामने आया है कि ज्यादा देर तक बैठने वालों को मौत का खतरा बाकी लोगों की तुलना में 16 प्रतिशत ज्यादा होता है. यह रिसर्च ताइवान में हुआ है और इसे जर्नल JAMA … Read more
Sitting In Dark Room Side Effects: अक्सर हम अपनी बॉडी, स्किन, हार्ट, पेट इन सारे अंगों को हेल्दी रखने के लिए बहुत मेहनत करते हैं, लेकिन हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा यानी कि दिमाग को हेल्दी रखने के लिए कुछ ज्यादा नहीं कर पाते और कई बार तो हम कुछ ऐसा कर देते हैं … Read more
Sleep Routine : आज नींद की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है. इसकी वजह से कई तरह की परेशानियां भी सामने आ रही हैं. अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (APA) के मुताबिक,दुनिया की करीब एक तिहाई आबादी नींद की समस्या से जूझ रही है. वहीं, 10 प्रतिशत लोग अनिद्रा के शिकार हैं. रात में देर तक जागना, … Read more
Japnese Lifestyle: जापानी लोगों को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना बहुत मुश्किल होता है. बड़ी उम्र के लोग भी काफी यंग और फिट नजर आते हैं, इसके पीछे का कारण उनकी लाइफस्टाइल और फिटनेस सीक्रेट है. तभी तो रिपोर्ट्स भी दावा करती है कि जापान में लगभग 50000 से ज्यादा लोग ऐसे हैं … Read more