सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds): सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए वरदान माना जाता है. इसमें ढेर सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. एक मुट्ठी सूरजमुखी के बीज से ही अच्छी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और पोटैशियम मिलता है. इसके अलावा, कॉपर, मैंगनीज, विटामिन सी और थियामिन भी भरपूर मात्रा में मिलता है. … Read more
Home Lifestyle 7 Simple Ways to Improve Nutrition Absorption in Your Body Right combination of foods, how we eat our meal and what we eat – everything determines the nutrient content in our body. Here are few easy ways to simply increase nutrition absorption in your body. 7 Simple Ways to Improve Nutrition Absorption in … Read more
Best Pulses for Heart Health: दाल का प्रतिदिन सेवन आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. दाल में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारने में मदद करती है और कब्ज को रोकती है. फाइबर का सेवन हार्ट स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है, क्योंकि यह कोलेस्टेरॉल को कम करता … Read more
Tips For Hair Growth: लंबे और घने बालों की चाहत हर किसी को होती है. लड़कियां अपने बालों को लंबा और घना बनाने के लिए बहुत से प्रयास करती हैं. वे अपने बालों को कम से कम काटती हैं और बालों का ट्रिमिंग भी करवाना कम कर देती है ताकि इससे बाल जल्दी लंबे हो … Read more
Desi Ghee For Weight Loss : घी का नाम सुनते ही आपके दिमाग में मोटापे की बात आ जाती है. ज्यादातर लोग यह सोचते हैं कि घी खाने से मोटापा बढेगा. लेकिन यह सच नहीं है घी में कैलोरी अधिक होती है लेकिन इसके आलावा इसमें कई विटामिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मिनरल और पोटैशियम जैसे भी … Read more
Soaked Almonds Benefits : बादाम भिगोकर खाने की प्राचीन परंपरा भारत से कायम है. भिगोने का मुख्य उद्देश्य है इसके पोषक तत्वों को सहजता से पाचने में सहायक बनाना और छिलका आसानी से हटा पाना.बादाम को भिगोने से उसमें मौजूद पोषक तत्व अधिक उपलब्ध हो जाते हैं. लेकिन क्या वाकई हमें बादाम की छिलका हटाकर … Read more
Eating Tips In Monsoon: बारिश के मौसम में सही खाना चुनना एक मुश्किल काम हो जाता है. जितने लोग होते हैं उतनी ही सलाहें मिलने लगती हैं. कुछ लोगों की सलाह होती है कि बारिश के मौसम में भाजी न खाएं. कभी सलाह मिलती है कि बारिश में कंद-मूल न खाएं. इतनी सारी एडवाइज के बीच … Read more
Home Health Diet for children: 6 nutritional requirements of children that every parent should know A well-balanced diet plays a crucial role in overall growth, boosting immunity, and preventing health problems. Diet for children: 6 nutritional requirements of children that every parent should know (Freepik) Mobile games, Internet accessibility and junk food have drastically changed … Read more