When to Shower : बहुत से लोग रात में नहाने के बाद सोते हैं. हालांकि, ये आदत सेहत के लिए ठीक नहीं मानी जाती है. कई लोग मानते हैं कि रात में नहाने से दिनभर की थकान मिट जाती है और नींद अच्छी आती है. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि, रात में हमारी बॉडी … Read more
Sleep Problems in Women : अच्छी नींद का मेंटल और फिजिकल हेल्थ से गहरा कनेक्शन होता है. अगर आप की नींद पूरी होती है तो आपका दिमाग तेज चलता है और सेहत से जुड़ी कई समस्याएं शरीर से दूर रहती हैं. कई रिसर्च में पाया गया है कि नींद से जुड़ी समस्याएं पुरुषों की तुलना में … Read more
How Much Sleeping Hours Do You Need : नींद आना और न आना हमारे हाथ में नहीं है लेकिन कुछ आदतों में सुधार कर पर्याप्त नींद ली जा सकती है.बच्चों को नींद ज्यादा आती है तो वहीं बुजुर्गों को नींद ही नहीं आती है. ऐसे में हर किसी के मन में यह सवाल उठता है … Read more
Importance Of Sleep for New Mother: मां (mother )बनना एक सुखद एक्सपीरिएंस तो है ही, घर में आए नन्हें मेहमान (baby)के साथ घर परिवार भी गुलजार हो जाता है. देखा जाए तो नए बेबी के आने पर मां और पिता दोनों के ही काम औऱ जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं लेकिन मां को पिता की तुलना में … Read more
Sleep Patterns For Health : अगर आपके पेट में भी हमेशा समस्या बनी रहती है तो दवा खाने से पहले एक बार अपना सोने का तरीका देख लें. कई बार स्लीप पैटर्न (Sleep Patterns For Stomach) खराब होने के चलते भी पेट की सेहत बिगड़ जाती है. अगर आपके सोने और जागने का समय ठीक नहीं … Read more
Home Health Sleep nutrition: 6 essential nutrients to improve sleep quality It is not the number of hours we sleep, but also the quality of those hours of sleep that affects the body. Sleep nutrition: 6 essential nutrients to improve sleep quality (Freepik) Tossing and turning in bed is never comforting. With the clock ticking … Read more
Sleep Quality : Getting a good sleep at night is very important for our health. Lack of good sleep has a bad effect on our physical and mental health. Due to not getting 7-8 hours of sleep, there can be many health problems. In a recent study on sleep, it has been revealed that some … Read more
