Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो स्ट्रेस लेने से बचें. जी हां स्ट्रेस को वेट लॉस का दुश्मन बताया जाता है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि स्ट्रेस हॉर्मोन का उत्पादन जब एंडोक्राइन ग्रंथियां लगातार करती रहती हैं तो दिल का प्रेशर बढ़ जाता है. इससे धड़कने तेज हो जाती हैं, मसल्स में … Read more
Stress and Obesity: क्या आप जानते हैं कि आप जितना ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं, मोटापा भी उतना ही बढ़ता है. दरअसल, स्ट्रोस और मोटापा एक तरह से लाइफस्टाइल डिसऑर्डर और एक-दूसरे से कनेक्टेड हैं. बिजी लाइफस्टाइल में आजकल जितना तेजी से स्ट्रेस बढ़ रहा है, मोटापा भी उतनी ही तेजी से आ रहा है. कई रिसर्च … Read more
Home Lifestyle Mental Health at Workplace: 5 Reasons Why it is Important to Prioritse Psychological Well-Being in Office Mental health is something that is just not relegates to your household. How your mental well-being is at workplace that is equally important. Mental Health at Workplace: 5 Reasons Why it is Important to Prioritise Psychological Well-Being … Read more
Home Health Mental Health Tips: 5 Step Morning Routine to Lower Stress and Cortisol Levels High cortisol levels can have adverse effect on health. Therefor, following this morning routine regularly can help lower stress. Mental Health Tips: 5 Step Morning Routine to Lower Stress and Cortisol Levels (Freepik) Cortisol is a hormone that is naturally … Read more
Home Lifestyle Everyday Stress? Here is How Micro Habits Can Help Boost Mental Health Everyday stress can be taxing and eventually takes a toll on the body. But, bringing a change about in our everyday micro habits can help get relief from the stress and boost mental health. Here is what expert says. Everyday Stress? … Read more
How To Release Exam Stress: फरवरी के आखिरी तक लगभग सभी राज्यों में बोर्ड एग्जाम्स की शुरुआत हो जाएगी, इसके लिए बच्चों ने अभी से जी तोड़ मेहनत करना शुरू कर दिया है और जैसे-जैसे डेट्स पास आती जाएगी बच्चों का प्रेशर भी बढ़ता जाएगा. कुछ बच्चे बोर्ड एग्जाम को लेकर इतना ज्यादा प्रेशर ले लेते … Read more
आपको मेंटली बीमार बना सकती है वर्कप्लेस एंजायटी, समय रहते इससे पाएं छुटकारा, काम आएंगे ये टिप्स Source link
Home Health What is Doomscrolling? 5 Ways How Constant Consumption of News Impacts Mental Health Doomscrolling can be addictive. While staying informed is important, too much of anything is bad. This is what may happen if one does not set boundaries. Doomscrolling refers to the act of compulsively scrolling through negative or distressing news or … Read more