Methi And Honey Benefits : मेथी और शहद सेहत के लिए वरदान हैं. दोनों गुणकारी औषधि हैं, जो कई समस्याओं का जड़ से खात्मा भी कर सकते हैं. मेथी दानों में बीटा-ग्लूकोसिन पाया जाता है जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ वजन को भी तेजी से घटाने का काम कर सकता है. इनमें पाया जाने … Read more
सरसों के बीज: सरसों के छोटे-छोटे बीज में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनमें विटामिन ए, बी कॉम्पलेक्स, विटामिन सी, कई मिनिरल्स, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये सभी मेटाबॉलिज्म को तेज कर एनर्जी प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करते हैं. Source link
Weight Loss : मोटापा न सिर्फ पर्सनालिटी को खराब करती है बल्कि कई तरह की बीमारियां भी लाती हैं. खानपान और कुछ गलत आदतों की वजह से मोटापा कम होने का नाम नहीं लेती है. अगर आप या आपका कोई जानने वाला मोटापे की समस्या से परेशान है तो उसे अपनी कुछ आदतों में सुधार करना … Read more
सिंगर अदनान सामी की पुरानी और आज की तस्वीरें काफी अलग हैं. पहले उनका वजन 230 Kg हुआ करता था, अब उनका वजन करीब 75 किलो ही रह गया है. इस हिसाब से अदनान ने अपना 155 किलो वजन कम किया है. मोटापा घटाना और वजन कम करना अदनान सामी (Adnan Sami Weight Loss Journey) … Read more
Papaya For Weight Loss : आजकल खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढ़ना और मोटापा आम समस्या बन चुकी है. इसकी वजह से तोंद बाहर निकल आता है, जो पर्सनालिटी को भद्दा बनाता है. यही कारण है कि वजन कम करने लोग हर तरकीब आजमाते हैं. कई-कई घंटे जिम में पसीना बहाते हैं, डाइटिंग … Read more
Weight Loss For Women : वजन घटाना आसान नहीं होता है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं को इसके लिए ज्यादा मशक्कत करनी पड़ती है. दरअसल, महिलाओं का वजन काफी तेजी और जल्दी बढ़ता है. उन्हें इसे कम करने के लिए भी ज्यादा मेहनत (Weight Loss Tips For Women) की जरूरत होती है. आइए जानते हैं इसका … Read more
Weight Loss Tips : वजन कम करना काफी मुश्किल काम है. एक रिसर्च का अनुमान है कि वजन कम करने के बाद भी करीब 80% लोगों में एक साल के अंदर ही दोबारा से वजन बढ़ने लगता है. कई बार आपने भी फील किया होगा कि वजन कम करने के बाद फिर से मोटे हो गए … Read more
बर्पीज- ये वर्कआउट आपके कोर के साथ-साथ आपकी छाती, कंधों, लैट्स, ट्राइसेप्स और क्वाड्स को भी मजबूत बनाता है. बर्पीज भी आपके दिल की धड़कन बढ़ा देंगे क्योंकि उनमें विस्फोटक प्लायोमेट्रिक क्रिया शामिल होती है. Source link