अक्सर लोग बाहर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं. चाइनीस हो या साउथ इंडियन लोगों को स्पाइसी ही पसंद आता है. इन दिनों बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सब में मसालेदार फूड खाने का क्रेज बढ़ गया है. लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा तेल और मसालेदार खाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो … Read more
Pregnancy Diet: अगर आप कंसीव करना चाहती हैं तो सबसे पहले अपनी बॉडी को प्रिपेयर करना चाहिए. ऐसा करने से किसी तरह की प्रॉब्लम नहीं आती है और कॉम्प्लिकेशन फ्री प्रेगनेंसी एंजॉय करने का मौका मिल जाता है. दरअसल, महिलाएं अपनी डेली रूटीन में कई ऐसी एक्टिविटीज करती हैं, जिनका उनकी सेहत पर निगेटिव असर पड़ता … Read more
Gluten Free Diet: आजकल ग्लूटेन फ्री डाइट का ट्रेंड है. इस तरह के खाने में ऐसी चीजें लेना मना होता है, जिसमें ग्लूटेन नाम का प्रोटीन पाया जाता है. ये प्रोटीन खासतौर पर गेहूं, सूजी, सीरियल्स और कई अन्य अनाजों में मिलता है. एक्सपर्ट्स ग्लूटेन फ्री डाइट को फायदेमंद (Gluten Free Diet Benefits) बताते हैं. … Read more
High-Protein Foods: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है. यह शरीर के विकास और कामकाज के लिए आवश्यक है. प्रोटीन वेट लॉस, मसल्स ग्रोथ और रिपेयर करने, एंजाइम बनाने, हार्मोन रेगुलेट करने, इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने, शरीर को ऊर्जा देने, बाल और त्वचा को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों को … Read more
Night Diet Tips: सेहत के लिए रात का खाना काफी महत्वपूर्ण होता है. दिनभर के काम और थकान के बाद यह शरीर को एनर्जी देने का काम करता है. इसमें जितना ज्यादा पोषण होगा, शरीर उतना ही स्वस्थ रहता है. इसलिए रात में खाने को लेकर किसी भी तरह की लापरवाही से बचना चाहिए. इसको लेकर … Read more
High Protein Side Effects: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. इसके सेवन से मांसपेशियां से लेकर हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है. किसी भी गंभीर चोट से उबरने में प्रोटीन मदद करता है. यह वजन कंट्रोल तो करता ही है, मोटापे से भी बचाता है. यही कारण है कि डाइट में प्रोटीन … Read more
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Cancer Patients Nutrition: कैंसर होने पर सबसे पहले बचाव के लिए कीमोथेरेपी (Chemotherapy) की जाती है. कैंसर के इलाज में पोषण का भी काफी महत्व होता है. ऐसे में खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. दरअसल, कैंसर का इलाज भूख को काफी हद तक प्रभावित करता है, जिसका असर बीमारी पर भी पड़ सकता है. इसलिए … Read more