<p>आजकल के चाइनीज खानपान की वजह से लोगों ने ड्राई फ्रूट्स का सेवन कम कर दिया है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स खाने के कितने फायदे हो सकते हैं? आज हम आपको इस रिपोर्ट में बताएंगे की खजूर का सेवन करने से आपको अनेकों प्रकार के फायदे हो सकते हैं.</p> <h4>जानें इसके … Read more
Workout Mistake’s At Gym: फिट और सेहतमंद रहने के लिए आजकल जिम (gym)में वर्कआउट का चलन है. चूंकि जिम में फिट रहने के लिए कई तरह के इक्विपमेंट होते हैं, इसलिए लोग इनकी मदद से आसानी से वर्कआउट कर लेते हैं. लेकिन जिम में वर्कआउट करने के लिए भी कुछ नियम होते हैं. जो जो पहली … Read more
मेंटल हेल्थ के लिए बेस्ट है डांस करना, जानें कैसे करता है आपकी मदद Source link
अगर आप अपनी मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो डांस एक बहुत ही अच्छा उपाय है. डांस न सिर्फ हमें खुश रखता है, बल्कि यह हमारे तनाव को भी कम करता है. जब हम डांस करते हैं, तो हमारा शरीर खुशी देने वाले हार्मोन छोड़ता है, जिससे हमारा मूड अच्छा होता है. इसके … Read more
आजकल 12-3-30 ट्रेडमिल वर्कआउट रूटीन काफी ट्रेंड में, जानें यह कितना फायदेमंद है Source link
फिटनेस की दुनिया में हर रोज कुछ नया ट्रेंड सामने आता है, और आजकल 12-3-30 ट्रेडमिल रूटीन नामक वर्कआउट ट्रेंड में है. कुछ लोग इसे बेहद प्रभावी कार्डियो वर्कआउट बता रहे हैं. यह रूटीन साधारण लग सकता है, लेकिन इसके पीछे का सिद्धांत काफी दिलचस्प है. इस तरह का वर्कआउट शरीर को एकदम फिट और … Read more
<p style="text-align: justify;">एक व्यक्ति को हर रोज कितना चीनी खाना चाहिए यह पूरी तरह से निर्भर करता है कि वह हर रोज कितना ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करता है. चीनी कहीं से भी शरीर के लिए फायदेमंद नहीं है. इसमें कोई भी अच्छा पोषक तत्व नहीं होते हैं. बहुत अधिक चीनी खाने से कई तरह की … Read more
ये तो हमने कई बार सुना है कि रात में देर तक सोने से शरीर को कई तरह की नुकसान को झेलना पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है इसके कई सारे फायदे भी हैं. अगर आप रात में देर तक जागते हैं तो इसका आपके दिमाग पर कुछ ऐसा असर होता है. आप इसे … Read more