<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>Diet Tips: </strong>फिट एंड फाइन रहने के लिए कुछ आदतों को बदलने की जरूरत होती है. हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने से कई तरह की दिक्कतें खुद ब खुद दूर हो जाती हैं. ऐसी ही हैबिट्स खाने को लेकर भी हैं. दरअसल, ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण होते हैं. … Read more
आजकल नौकरी होने की वजह से लोगों की दिनचर्या में काफी बदलाव देखा जा रहा है. अधिकतर लोग ऐसे हैं जो नाइट शिफ्ट करते हैं. या फिर कुछ लोग ऐसे हैं जो मॉर्निंग शिफ्ट तो करते हैं लेकिन खाना खाने में लेट हो जाते हैं. कुछ घर में महिलाएं जॉब करती है, जिस वजह से … Read more
वजन कम करने के चक्कर में कई लोग ऐसे हैं जो रात में खाना कम खाते हैं? या कई लोग डिनर स्किप कर देते हैं. आजकल लोग वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लेते हैं. इन दिनों में फिट और हेल्दी रखने के लिए लोग रात का खाना स्किप कर देते हैं. … Read more
अक्सर लोग बाहर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं. चाइनीस हो या साउथ इंडियन लोगों को स्पाइसी ही पसंद आता है. इन दिनों बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सब में मसालेदार फूड खाने का क्रेज बढ़ गया है. लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा तेल और मसालेदार खाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो … Read more
Night Diet Tips: सेहत के लिए रात का खाना काफी महत्वपूर्ण होता है. दिनभर के काम और थकान के बाद यह शरीर को एनर्जी देने का काम करता है. इसमें जितना ज्यादा पोषण होगा, शरीर उतना ही स्वस्थ रहता है. इसलिए रात में खाने को लेकर किसी भी तरह की लापरवाही से बचना चाहिए. इसको लेकर … Read more
Early Dinner Benefits: वजन को कम करना और कंट्रोल (weight control) में रखना आज के दौर का बड़ा टास्क बन गया है. इसके लिए लोग तरह तरह की एक्सरसाइज और डाइट फॉलो करते हैं. लेकिन सही तौर पर देखा जाए तो सही और संतुलित लाइफस्टाइल अपनाकर भी आप वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. इसी … Read more
Early Dinner Benefits : खाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है लेकिन यह तब और फायदा पहुंचाता है, जब इसे सही समय पर किया जाए. बदलती और अस्त व्यस्त दिनचर्या के बीच खानपान का समय फिक्स नहीं हो पाता है. ऐसे में ज्यादातर लोग रात में काफी देर से खाना खाते हैं. जिसकी वजह से सेहत … Read more
Weight Loss : मोटापा न सिर्फ पर्सनालिटी को खराब करती है बल्कि कई तरह की बीमारियां भी लाती हैं. खानपान और कुछ गलत आदतों की वजह से मोटापा कम होने का नाम नहीं लेती है. अगर आप या आपका कोई जानने वाला मोटापे की समस्या से परेशान है तो उसे अपनी कुछ आदतों में सुधार करना … Read more