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इन चीजों को खाने बाद भूलकर भी ना पिएं पानी, नहीं तो पेट में बढ़ सकती है परेशानी

February 25, 2024 by ketodietcenter

इन चीजों को खाने बाद भूलकर भी ना पिएं पानी, नहीं तो पेट में बढ़ सकती है परेशानी Source link

चिकन, अंडे को कीजिये साइड, प्रोटीन का खज़ाना है ये डाइट, आज से ही एड कर लीजिए ये 5 Protein रिच फ़ूड

February 21, 2024 by ketodietcenter

High-Protein Foods: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है. यह शरीर के विकास और कामकाज के लिए आवश्यक है. प्रोटीन वेट लॉस, मसल्स ग्रोथ और रिपेयर करने, एंजाइम बनाने, हार्मोन रेगुलेट करने, इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने, शरीर को ऊर्जा देने, बाल और त्वचा को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों को … Read more

सर्दियों में सूर्यभेदी प्राणायाम के हैं ढेरों फायदे, स्किन में आता है गजब का ग्लो, बस रखें इन बातों का ध्यान

January 30, 2024 by ketodietcenter

Suryabhedi Pranayam: वैसे तो जनवरी का महीना खत्म होने के साथ-साथ सर्दी भी कम होने लगती है, लेकिन कुछ राज्यों में अभी भी भीषण सर्दी पड़ रही है. खासकर दिल्ली, उत्तर प्रदेश, पंजाब में घना कोहरा होने के साथ-साथ शीतलहर भी चल रही है. ऐसे में लोग अपने शरीर को गर्म रखने के लिए तरह-तरह … Read more

सेब, संतरा, केला सबको मात देता है ये छोटा सा फल, फायदे जान लेंगे तो आज से ही शुरू कर देंगे खाना

January 26, 2024 by ketodietcenter

Blueberry Benefits: फल हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये तो हम सभी जानते हैं, इसलिए एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि आपको दिन में कम से कम 2 से 3 फलों का सेवन जरूर करना चाहिए. लेकिन अधिकतर लोग फलों में सिर्फ अनार, संतरा या केले जैसे फल खाते हैं, जबकि एक्सपर्ट्स की मानें … Read more

हेल्दी दिखने वाली ये चीजें धीरे-धीरे बढ़ा सकती हैं आपका वजन, समय रहते इनसे कर लें किनारा

January 25, 2024 by ketodietcenter

Unhealthy Food: ईट हेल्दी लिव हेल्दी ये बात तो आपने कई बार सुनी होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार हेल्दी चीजें भी हमारे वेट गेन के पीछे की वजह हो सकती है. जी हां, कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं, जो वैसे तो बहुत हेल्दी होते हैं. लेकिन अगर इसका सेवन ज्यादा कर … Read more

इस तरह से तैयार किया जाता है प्रोसेस्ड फूड, जान लेंगे तो खाना तो दूर देखना भी कर देंगे बंद

January 24, 2024 by ketodietcenter

Sideeffect Of Processed Food: प्रोसेस्ड फूड यानी कि ऐसे फूड आइटम जो ढेर सारे तेल में तैयार किए जाते हैं और इन्हें स्टोर करके रखा जाता है. इतना ही नहीं इसमें सोडियम की मात्रा भी बहुत ज्यादा होती है. खासकर बर्गर, पिज़्ज़ा, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज, बिस्किट यह सब प्रोसेस्ड फूड कहलाते हैं. इन्हें खाना तो … Read more

पीएम मोदी से लेकर अक्षय कुमार तक की फिटनेस का राज़ है ये मोटा अनाज, इसके फायदे जान लेंगे तो आप आज ही डाइट में कर लेंगे शामिल

January 24, 2024 by ketodietcenter

Millets Benefits: अक्सर हम सोचते हैं कि सेलिब्रिटी ऐसी कौन सी डाइट लेते हैं, जिससे वह बढ़ती उम्र में भी हेल्दी और फिट नजर आते हैं, तो आपको बता दें कि ज्यादातर सेलिब्रिटीज अपनी डाइट में ग्लूटेन नहीं लेते हैं और यह ग्लूटेन आम तौर पर रोटी या चावल से मिलता है. इसकी जगह सेलिब्रिटीज मिलेट … Read more

क्या जल्दबाजी में आप भी कर देते हैं अपना ब्रेकफास्ट स्किप, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान

January 22, 2024 by ketodietcenter

Breakfast Skip Sideeffects:वो कहावत तो आपने सुनी होगी कि ब्रेकफास्ट लाइक किंग साइज यानी कि अपना नाश्ता हमेशा राजाओं की तरह करना चाहिए. ऐसा यूं ही नहीं कहा जाता, बल्कि नाश्ता हमारे दिन की सबसे इंपॉर्टेंट मिल होती है, इसलिए हमेशा नाश्ता हैवी करना चाहिए और डिनर लाइट करना चाहिए. लेकिन अक्सर ऐसा होता है … Read more