पैदल चलना या वॉक करने को सबसे बेस्ट एक्सरसाइज माना जाता है. कई रिसर्च में भी यह बात साबित हो चुकी है योग, एक्सरसाइज, जिम डाइटिंग से बेस्ट है पैदल चलना. इससे पूरे शरीर का एक्सरसाइज होता है. वॉक करने से शरीर का पूरा वजन मेंटेन में रहता है साथ ही इसे स्लो एरोबिक कहा … Read more
Walking Mistake: हर दिन कुछ किलोमीटर पैदल चलकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं. वॉक करना यानी पैदल चलना सबसे बेस्ट एक्सरसाइज मानी जाती है. रोजाना चलने के लिए आपको अलग से टाइम भी निकालने की जरूरत नहीं है. आप नॉर्मल काम करते-करते भी टहल सकते हैं. हालांकि, वॉकिंग करते समय कुछ गलतियों (Walking … Read more
Home Health Walking Everyday? These 5 Common Mistakes May Spill Water on Your Efforts Walking is ascribed as one for the best ways to keep an active lifestyle. However, it must be done right. Avoid these common mistakes for optimal results Walking Everyday? These 5 Common Mistakes May Spill Water on Your Efforts (Freepik) Walking … Read more
सीधा नहीं सिर्फ 15 मिनट चलेंगे उल्टा तो इससे होंगे डबल फायदे, जानें रिवर्स वॉकिंग करने का क्या है सही तरीका Source link
Home Health Weight Loss Exercise: How 30-Minute Morning Walk on Empty Stomach Can Help Shed Fat? Looking for easy practices to loose weight? A 30-minutie brisk walk on an empty stomach is one of the most effective ways to loose weight and exeprience many other benefits. Benefits of morning walk on an empty stomach A … Read more
Weight Loss Tips : वजन कम करने के लिए खूब पसीना बहना पड़ता है.कुछ लोग वेट लॉस डाइट फॉलो करते हैं, तो कुछ दिन भर में एक बार ही खाना खाते हैं, वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो योगा और वॉक पर निकलते हैं. Source link
Treadmill vs Walking : Often there is a question in the mind that walking or walking on a treadmill is the best for weight loss. Many studies emphasize that walking is one of the good exercises. If you include walking in your daily routine, then the risk of heart disease, stroke, high blood pressure, cancer and … Read more
Home Health Benefits of walking: how a few daily steps can improve brain function and delay Alzheimer’s disease Walking is one of the easiest ways to start a healthy fitness regimen. There are several benefits and according to a latest study, Walking every day may be beneficial for brain function in older people (Pixabay) New … Read more