Weight Loss Diet Plan : साउथ इंडियन फूड्स खाने में जितने टेस्टी होते हैं, वजन कम करने में भी उतने ही अच्छे माने जाते हैं. दक्षिण भारतीय भोजन सब्जियों, चावल और मिलेट्स से भरपूर होते हैं. इन्हें खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और जल्दी भूख नहीं लगती है. चूंकि साउथ इंडियन फूड … Read more
White Butter Benefits : आजकल घर पर बने सफेद मक्खन की बजाय ज्यादातर लोग बाजार से पैकेट बंद पीले मक्खन का इस्तेमाल कर रहे हैं. उन्हें लगता है कि वे हेल्दी मक्खन खाकर अपनी सेहत बना रहे हैं लेकिन शायद वे लोग नहीं जानते कि घर पर दूध से बना मक्खन (White Butter Benefits) ज्यादा फायदेमंद … Read more
Diet Tips : कई बार जल्दबाजी में हम सभी खाना गर्म करके खा लेते हैं. इसका सेहत पर गंभीर और उल्टा असर पड़ सकता है. यह सेहत (Health) के लिए हानिकारक हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कई ऐसे फूड्स हैं, जिन्हें दोबारा से गर्म (Food Reheated) करके खाने से गंभीर नुकसान हो सकते हैं. … Read more
Weight Loss Foods : 12 नवंबर तो दिवाली धूमधाम से मनाई जाएगी. इसकी तैयारियां शुरू हो गई हैं. जमकर शॉपिंग की जा रही हैं. कई लोग खूबसूरत और अट्रैक्टिव दिखने की चाहत में कई कदम उठा रहे हैं. कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिनका बढ़ा हुआ वजन उन्हें परेशान कर रहा है. ऐसे लोगों को त्योहार … Read more
Pankaj Tripathi Diet Tips : बॉलीवुड के जाने-माने एक्टर और ‘मिर्जापुर’ के कालीन भैया पंकज त्रिपाठी (Pankaj Tripathi) अपनी फिटनेस और डाइट का पूरा ख्याल रखते हैं. खुद को फिजिकली और मेंटली हेल्दी रखने के लिए वे खान-पान में लापरवाही बरतने से बचते हैं. अपनी एक्टिंग और सादगी को लेकर हर दिल अजीज पंकज त्रिपाठी की … Read more
देश में त्योहारों का सीजन चल रहा है. अभी-अभी नवरात्रि और दशहरा का समापन हुआ है, तो दिवाली (Diwali 2023) की तैयारियां भी शुरू हो गई हैं. इस बीच करवा चौथ, गोवर्धन पूरा, धनतेरह, भैया दूज और छठ समेत कई त्योहार आने वाले हैं Source link
खाने में मसालों का यूज: ठंड के मौसम में खाने में नमक, अदरक, इलायची, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च, लहसुन, प्याज और अजवायन जैसे मसालों का संतुलित उपयोग ही करना चाहिए. इससे हैवी खाना पचाने में मदद मिलती है और पेट की समस्याएं नहीं होती हैं. Source link
Soaked Dry Fruits : ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं. इन्हें खाने से शरीर को गजब की एनर्जी मिलती है. कई तरह के माइक्रोन्यूट्रेंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) को और भी ज्यादा पावरफुल बनाते हैं. इनमें मिनिरल्स और … Read more